jak się

jak to ma byc cykl kreatynowy to musisz dokupic jabłczan lub mono, najlepiej się skup na jednej formie.

Spokojnie starczy nic więcej nie trzeba, kreatyna to podstawa, jak shotgun Ci się skończy to mozesz dokupić jakiegoś noo bostera.

%-) ostrovit to firma a nie odzywka to po pierwsze a po drugie maja na stanie kilka rodzajów suplementów.. wiec nast. razem jak chcesz zablysnac to najpierw sie troche doucz :) pzdr

jak ma byc to produkt do stosowania w ciagu dnia to fajnie by bylo wrzucic cos na bazie waxy maize, okolotreningowo bardziej sie nada vitargo

Przedmówców popieram. Lepiej rozejrzyj się za jakimiś gumami do ćwiczeń, jeśli cały zestaw będzie zbyt dużym wydatkiem to pojedyńczo kupuj. Dość młoda jesteś więc trening z masą Twojego ciała też nie będzie złym rozwiązaniem, nawet jak podstawowe ćwiczenia będą zbyt proste to pamiętaj że możesz spróbować albo cięższych zamienników albo utrudnić [...]

oczywiscie zdjecie tez z tamtad i jak widac pisownia jest tez niepoprawna nawet na takich zeczach za ktore placi sie juz duza kaske

jak kumpel pyta to i tak sie pewnie nie dowiemy nic wiecej-pamietaj ze gainer to jeno uzupelnienie diety.pisze tak na wszelki wypadek ja polecam mass xxl treca,dobra jakosc,dobra cenasmak czekoladowy uzależnia Zmieniony przez - miśkov w dniu 2004-10-15 21:06:18

[...] no i 2 godziny aerobiku dziennie otulony , 2 kocami aby wypocic nadmiar wody, w skrocie produukuje duzo ciepla , bomam w dzien temp 37,3 od paru lat, no ale w nocy spaa mi do 36,6, ale malo sie poce podczas cwiczen,cieplo siedzi mi w srodku razem z woda, tak jak bym mial niedoczynnosc tarczycy bo mam obrzek zluzowaty, ale hormony mam w normie

a to dla czego nie moge sie wpisywac w ten wątek , skoro moj post dotyczy wlasnie tematu "jak cwiczyc,pomocy!!!"? tylko dlatego,ze ty go zalozyles? Licze na odpowiedz ludzi bardziej kompetentnych od ciebie...

czy jak poprzedni plan byl klata+biceps to nic sie nie stanie jesli dalej bedzie klata+biceps?

Generalnie powinno sie zmieniac tez połaczenia grup ale nie bedzie problemu jak zostawisz takie samo połączenie tylko kombinuj z ćwiczeniami, seriami, powtórzeniami pozdro

zmień kolejność wykonywania ćwiczeń mięśnie sie przyzwyczajają// a jak nie to odsyłam do atlasu ćwiczeń

czyli jak to jest? moze jeszcze ktos sie wypowie

normalnie podwyzszony pozion tescia= wykryty na testach antydopingowych a jaki dozwolony jest poziom to nie wiem jesli sie nie myle t-bol to prohormony a one dopiero w organizmie jak by to powiedziec ,,konwertuja" do SAA popytaj w dziale DOPINg tam Ci powiedzą dokładnie

Ja Ci powiem tyle, że ten test nie będzie Ci się do końca życia utrzymywał na poziomie takim jak na cyklu, po prostu kończ te zabawki pewien czas przed badaniami i będzie gitara.

niestety, trzeba troche tego lyknac minimum jest to 1g na 10kg masy ciala po treningu. a jak masz kase to 10g przed i po treningu, a nawet miedzy posilkami ja pisal Pepo w dni wolne mozna brac. Wszystko tutaj sie kreci wokol fundusszy.

mam jakies 38-39 w bicepsie, inne wymiary ciezko mi samemu zmierzyc mam 175cm wzrostu i waze 80kg wiec przy tym wzroscie postura jest oki. bialka sie nie boje tylko nie za bardzo mam pieniadze na diete i chcialbym zeby wystarczylo mi w diecie 10zl na dzien a jak wiadomo bialko (ryby, mieso) jest drogie i podobnie oliwa z oliwek

Mięsień rośnie jak odpoczywasz, więc skończ pisać głupoty i zrelaksuj się.

oj tam czepiasz sie %-) jak gadam z kumplem to mowie "o stary ale zakwasy dzisiaj" jakbym uzyl slowa doms to by nie wiedzial o czym mowie %-)

Po co ci sama woda?8-) Chcesz grypsować na dzielni, to już lepiej poświeć czas na treningi samoobrony czy coś. Napisz jak wygladaly twoje posilki, to zaraz Ci powiemy w czym lezy problem, bo zapewne nie w srodach, W celi nie mogles trenować? Rozrabiasz, dostajes izolatkę i tam katujesz sie po cichaczu pompkami 8-)